8.2 Chinese Medicine [中药]
8.2.1 素食保养
素食补气血，平时保养方（隔三岔五吃）：党参6g，黄芪10g，红枣5粒，桂圆肉5粒，麦冬3-5粒 月经前后各吃3-5天：四物汤 (当归、川芎[chuān xiōng]、芍药、熟地各10g) 四物汤”是中医补血、养血的经典方药，方用当归、川芎[chuān xiōng]、芍药、熟地四味药组成。以熟地、白芍阴柔补血之品（血中血药）与辛香的当归、川芎（血中气药）相配，动静结合，补血而不滞血，活血而不伤血，比如说补血方面就说阿胶，阿胶补血易使人上火如流鼻血，而且阿胶滋腻碍胃，使人胃口不佳不想吃饭等；活血方面就说红花吧，红花活血常会使人出血不止而会伤血。而四物汤温而不燥，滋而不腻，非常适合长期服用调养。是临床常用的补血活血调经的良方，所以被称为“妇科圣方”。
吃坚果容易上火，平肝火：菊花5朵，白芍3片，甘草2片泡水喝